Tränings-schema
Har startat dagen med att laga en bh, lägga tvätt i tvättmaskinen, käkat frukost, läst tidningen, druckit té, lyssnat på musikhjälpen på P3, kollat mailen, kollat fejan och nu även ringt och väckt Lovie Dovie ;) En hyfsat bra start på dagen!
Har lagt upp en träningsschema med Zumban dem 30 dagarna som är kvar innan jag åker. Det är intensivt! Det är egentligen ganska likt det schema dem själva har för 10-day-accelerated-fat-loss-programme som jag nämnt tidigare, men lite annorlunda då jag bytt om dem fria dagarna lite i schemat. Jag tänker nämligen vara "ledig" på julafton och nyårsafton så då fick vi möblera om lite :P Jag tränar nu 5 dagar i veckan(!!!!) tills jag åker. Närmar mig en månad med Zumban nu och även om jag inte riktigt hålt mig till något schema under månaden så känner jag av träningen både genom att jag orkar mer och att jag just idag känner av mina magmuskler igen :P Igår var det segt med träningen, det tog liksom emot under större delen av passet men lossnade bättre mot slutet. idag skall jag köra två videor som heter Zumba Sculpt & Tone följt av Zumba Flat Abs. Börjar känna mig som en magdansös med all höftvickning och kroppsrullning, but I like big time!! :)
Varför jag lägger upp ett schema är så enkelt att jag funkar bättre då och då blir det gjort. Detsamma gäller för mig med plugget. Jag sitter oftast kvällen innan och skriver upp vad jag skall göra kommande dag och nu på förmiddagen när jag skall sätta mig så vet jag med vad, jag behöver inte börja rodda och hitta på massa annat konstigt. Utan jag vet att jag skall göra det som står på dagens ruta i kalendern - oavsett om det lockar eller ej :P
Utdrag ur träningsschemat:
16 december - Zumba Sculpt & Tone + Zumba Flat Abs
17 december - Zumba Cardio Party
18 december - Ledig
19 december - Zumba Live
20 december - Zumba Sculpt & Tone + Zumba Flat Abs
21 december - Ledig
22 december - Zumba Cardio Party
23 december - Zumba Sculpt & Tone + Zumba Flat Abs
Har lagt upp en träningsschema med Zumban dem 30 dagarna som är kvar innan jag åker. Det är intensivt! Det är egentligen ganska likt det schema dem själva har för 10-day-accelerated-fat-loss-programme som jag nämnt tidigare, men lite annorlunda då jag bytt om dem fria dagarna lite i schemat. Jag tänker nämligen vara "ledig" på julafton och nyårsafton så då fick vi möblera om lite :P Jag tränar nu 5 dagar i veckan(!!!!) tills jag åker. Närmar mig en månad med Zumban nu och även om jag inte riktigt hålt mig till något schema under månaden så känner jag av träningen både genom att jag orkar mer och att jag just idag känner av mina magmuskler igen :P Igår var det segt med träningen, det tog liksom emot under större delen av passet men lossnade bättre mot slutet. idag skall jag köra två videor som heter Zumba Sculpt & Tone följt av Zumba Flat Abs. Börjar känna mig som en magdansös med all höftvickning och kroppsrullning, but I like big time!! :)
Varför jag lägger upp ett schema är så enkelt att jag funkar bättre då och då blir det gjort. Detsamma gäller för mig med plugget. Jag sitter oftast kvällen innan och skriver upp vad jag skall göra kommande dag och nu på förmiddagen när jag skall sätta mig så vet jag med vad, jag behöver inte börja rodda och hitta på massa annat konstigt. Utan jag vet att jag skall göra det som står på dagens ruta i kalendern - oavsett om det lockar eller ej :P
Utdrag ur träningsschemat:
16 december - Zumba Sculpt & Tone + Zumba Flat Abs
17 december - Zumba Cardio Party
18 december - Ledig
19 december - Zumba Live
20 december - Zumba Sculpt & Tone + Zumba Flat Abs
21 december - Ledig
22 december - Zumba Cardio Party
23 december - Zumba Sculpt & Tone + Zumba Flat Abs
Kommentarer
Trackback
