Nellezoon

Mycket jobb. Mycket träning. En hel del pluggande och så allt annat man måste och borde göra hela tiden. Det har helt enkelt varit en hel del vardag.

Jag tränar på som en blådåre enligt min mor och i en bra takt enligt mig själv. Träningen är numera en självklar del av min vardag. Därmed tar den upp ganska mycket tid och ibland även lite planerande. Sen går det ju upp och ner. I förrgår hade jag en fruktansvärd träningsdag där inget gick som det skulle och det bara var supertråkigt och jobbigt att träna. Jag gav kroppen en vilodag och idag var det istället riktigt peppande roligt och jag var så nöjd efteråt.

Jag tränar lite olika saker då jag tror på att kroppen och musklerna utmanas på olika sätt. Eftersom jag inte kan ut och springa i snön (ja jag vet att det är möjligt, men jag tycker det är för kallt och bassligt) så kör jag ofta kondition med zumba eller simning. Styrka har jag precis börjat köra in mig på lite mer med intro från Johanna och då har det blivit tabata-intervaller och olika former av vanliga träna hemma övningar. Pga detta kunde jag knappt gå i slutet av förra veckan men nu är vi back on track :)

Maten är den delen jag slarvat med på senaste tiden. Hela tiden sedan jul faktiskt om jag skall vara ärlig. Det började väl med någon lussebulle här och någon där och sedan körde jag på teorin "eftersom jag tränar så kan jag äta som jag vill". Nu har jag insett att just eftersom jag tränar så måste jag tänka på vad jag äter så att min kropp orkar träna. Så jag måste lägga lite mer fokus på bättre mathållning och då slinker vi in på lchf igen då. Börjar med min light variant där jag äter frukt också och just nu äter jag även knäckebröd (i måttliga mängder självklart). Plus att jag ätit/äter honung till min turkiska youghurt oftast :P I knows men det är så gott!!

En kväll förra veckan tog jag en sen liten promenad med hunden och bjuder på en bild från stranden :)